Herz-Kreislauf-Training

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Einen weseCardio-Training, Herz-Kreislauftraining im medifitness Meinersenntlichen Bestandteil eines jeden Trainings stellt das Herz- Kreislauf- (Cardio-) Training dar, stärkt es doch den wichtigsten Muskel in unserem Körper: das Herz!

Ein gezieltes Cardiotraining kann Herz- Kreislauf- Erkrankungen vorbeugen und darf deshalb niemals fehlen. Wichtig ist dabei die Abstimmung der Intensität auf dich und deine persönlichen Ziele.

Als Vorbereitung auf das anstehende Gerätetraining ist eine gute Erwärmung im Cardiobereich unablässig, denn durch eine Vielzahl positiver Effekte, wie eine verbesserte Durchblutung, höhere Stoffwechselaktivität, steigende Konzentrationsfähigkeit uvm. verringert sich dein Verletzungsrisiko deutlich! Gehe also nicht zu sparsam damit um! Minimum 15 Minuten sind Pflicht, je länger, desto effektiver.

Fettverbrennung und Konditionssteigerung sind weitere wesentliche Gründe für Cardiotraining. Wir zeigen dir, wie du deine Ziele erreichst!

Für das Cardio- Training stehen dir Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper, Ruder-Ergometer, My- Rides und Krank- Cycles zur Verfügung.