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Kursplan Medifitness Meinersen

Kursbeschreibungen

 

Zumba

Zumba medifitness Meinersenist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
bestehend aus feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen –
Diese Party macht dich fit!!!

 


Zumba Gold

die Zumba-Party für Fitness-Einsteiger, Senioren, Schwangere bis zum 7.Monat, Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen
und für Personen mit Bluthochdruck.

 

 


Zumba Kids (6-10 Jahre)

Zumba Kids MeinersenKinderfreundliche Zumba-Choreos, perfekt für unsere jüngeren Zumba-Fans! Fitness zur Lieblingsmusik für einen gesunden Lebensstil.


Indoor-Cycling

Indoor Cycling medifitness Meinersenist ein effektives Ausdauer-Training auf dem Fahrrad, das dich durch seine motivierende Musik und
unsere Trainer einfach mitreißen wird! Deine Kalorien schwitzt du hier einfach aus…;-)

 

 


TRX

TRX Training medifitness MeinersenTrainiere gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit und
stabilisiere deinen Rumpf durch hochintensives Ganzkörpertraining am TRX-Seil.

 

 

 


Body-Shape

logo dancer silhouette ballet symbol icon dancingVereinige Dehnung, Kräftigung, Ausdauer und Atmungstechniken zu einem harmonischen Programm,
das deinen Körper strafft und formt.

 

 


Hot Iron

Hot IronDieses fantastische Langhanteltraining im Rhythmus fetziger Musik ist die optimale Kräftigung
und Straffung für den gesamten Körper – Lass dein Feuer brennen!!!

 

 

 


Jumping Fitness

Jumping Fitness im medifitness Meinersen

Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness ist Training auf dem Trampolin und stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Jumping  macht einfach glücklich!

 

 

 


Frauen-Fitboxen

Ladies only! Sag den Fettpolstern den Kampf an!
Und keine Panik: Blaue Augen bringst du höchstens selbst mit! 😉

 


Präventionskurse


Wirbelsäulengymnastik

WirbelsäuleKräftige ganz gezielt deine Rumpf- und Rückenmuskulatur und mobilisiere deine Wirbelsäule.
Darüber hinaus lernst du, wie du dich im Alltag rückengerecht bewegst. (Der Kursbeitrag ist nach §20 rückerstattungsfähig. Nicht-Mitglieder können über 10er-Karte an den Präventionskursen teilnehmen und sich von ihrer Krankenkasse bis zu 85% zurück erstatten lassen!)

 

 


Body Power

LogodesignBody Power ein knackiges Rundum-Training, das alles beinhaltet: Funktionelle Übungen zur Kräftigung und Dehnung, Aerobic-Training für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sowie Faszien-Training für ein straffes Bindegewebe.

 


Pilates

Spüre bewusst deinen Körper, kräftige und stabilisiere deine Muskulatur und verbessere deine Haltung!